​

Токсичные родители: как выжить и восстановить свою жизнь?

​

Токсичные родители — это термин, который описывает родителей, чье поведение негативно влияет на эмоциональное и психологическое состояние их детей. Это может проявляться в различных формах, таких как манипуляции, эмоциональный шантаж, физическое или психологическое насилие. Понимание того, какие последствия имеет токсичное поведение родителей и путь исцеления- важный шаг к счастливой, гармоничной жизни.

Токсичные родители часто используют манипуляции, физическое и эмоциональное насилие: игнорирование, пренебрежение, висхолдинг, застыжевание, сарказм, сравнение и пр., чтобы дети закрывали их потребности. Такие родители могут заставлять детей чувствовать вину за свои решения или действия, говоря что-то вроде: «Я все делал(а) ради тебя» или «Ты- эгоист/эгоистка». Постоянная критика и унижение также являются распространенными признаками токсичного поведения. Не понимая, к каким последствиям ведет такое отношение, токсичный родитель вдобавок размывает границы и не сепарирует ребенка.

Отсутствие поддержки — еще один важный аспект токсичного воспитания. Токсичные родители могут игнорировать желания и стремления своих детей, вместо того чтобы поддерживать их в их интересах. Некоторые из них чрезмерно контролируют жизнь своих детей, не позволяя им принимать собственные решения или наоборот обвиняют своих уже взрослых детей во всех бедах, зарождая дочерний и сыновий долг. Бурные или агрессивные реакции такого родителя провоцируют постоянное ощущение опасности у ребенка. С таким родителем опасно было делиться своими чувствоами или желаниями,так как они обесценивались. 16 признаков эмоционально незрелых родителей можно найти тут. Последствия токсичного воспитания могут быть долгосрочным, подробнее разобрали в подкасте.

Работа над своей самоценностью и самоопределением также играет ключевую роль. Непростой путь приходится проходить всем, кто вышел из таких отношений. Выйти иногда не значит окончить такие отношения. Путь исцеления обсудили в телеграм. 

Важно помнить, что токсичные родители могут оставить глубокий след в жизни своих детей, но вы не обязаны продолжать цикл токсичности. Осознание проблемы, работа над собой и установление границ — это ключевые шаги на пути к исцелению и созданию здоровых отношений. Ваша жизнь — это ваша ответственность, и вы имеете право на счастье и эмоциональное благополучие.
​


​

​

​

 Дети таких родителей зачастую вырастают с низкой самооценкой и сомнениями в своих способностях. Жуткий стыд и вина сопровождают таких детей, страх оценки и критики не позволяет им проявлять себя, что влияет на все сферы жизни: от финансов до здоровья. Они могут испытывать трудности в построении здоровых отношений, так как не знают, что такое доверие и поддержка. Эмоциональные расстройства, такие как депрессия или тревожные расстройства, также могут быть результатом токсичного воспитания. Более того, могут неосознанно воспроизводить токсичные модели поведения в своих собственных отношениях с партнерами и детьми.

Чтобы справиться с токсичными родителями, важно сначала признать проблему. Осознание того, что вы выросли в токсичной среде, помогает понять, что ваше детство было нездоровым! Установление границ с токсичными родителями — еще один важный шаг. Это может включать ограничение общения или определение тем, которые вы не готовы обсуждать. Поиск поддержки у психолога или терапевта может быть полезным для понимания и преодоления последствий токсичного воспитания.

Нажмите, чтобы прослушать, либо перейдите в телеграм для полной версии